Van stressmanagement naar persoonlijke groei
Wat is Skillful Means?
Het lijkt een simpele wens: elke ochtend positief de dag in gaan en elke avond tevreden terugkijken. Toch ervaren we vaak onrust. Stress en zorgen kunnen in de weg zitten. Daarom lukt het soms niet om voluit te leven. Gelukkig kun je dit probleem zelf oplossen.
De benadering van Skillful Means helpt je om voldoening te halen uit elke dag. In deze benadering gebruik je je dagelijkse activiteiten als proeftuin om de weg naar persoonlijke groei te openen.
Je gaat op onderzoek uit en oefent direct in je dagelijks leven met thema’s als ontspanning, waardering, tijd, verandering, zelfvertrouwen en loslaten. Zo worden de uitdagingen van je dagelijkse leven je leraar.
Gaandeweg ontdek je dat positieve eigenschappen als zelfvertrouwen, ontspanning, energie en blijdschap van nature in ons aanwezig zijn. Je haalt meer resultaat uit je inzet en je gaat bloeien. En de mensen om je heen hebben daar ook baat bij.
Voldoening in je werk en je leven
Skillful Means helpt je op een ontspannen manier resultaten te halen, ongeacht omstandigheden. Sterker nog, je leert je moeilijkheden gebruiken om tot bloei te komen. Niet alleen op je werk maar in je ‘gewone’ dagelijkse leven.
- Ervaar jij stress op je werk?
- Zou je meer uit je werk en je dag willen halen?
- Wil je betekenisvol leven en werken?
Dan is Skillful Means iets voor jou!
Je dagelijks leven als leraar
Bij het Nyingma Centrum werken alle medewerkers, docenten en vrijwilligers volgens de Skillful Means methode
Tarthang Tulku ontwikkelde deze benadering als handvat voor zijn studenten. Hij merkte op, dat zij werk zagen als een last, of als een middel om iets anders te bereiken, in plaats van als een betekenisvolle uitdrukking van kennis en energie. Met de methode van Skillful Means leerden zij hun werkhouding te transformeren. Zo werd werk een pad van leren, waarin voldoening, persoonlijke groei en effectief werken elkaar blijvend versterken.
“Ieder moment in het leven is een gelegenheid om te leren; iedere ervaring verrijkt ons leven.”
– Tarthang Tulku in Skillful Means
Het Skillful Means aanbod
Bij Nyingma Centrum Nederland kun je een leerpad in Skillful Means doorlopen:
- Stress transformeren in voldoening – Jaartraining I
- Een betekenisvol leven activeren – Jaartraining II
- Werken met wijsheid – Jaartraining III
Daarnaast bieden we kortere programma’s aan:
- Cursussen Mandala van Gewaarzijn en De kracht van tijd
- Workshops Skillful Means, zoals Stress transformeren in voldoening
- E-trainingen Skillful Means, te volgen via Boeddhisme Online
- Skillful Means in vrijwilligerswerk
Skillful Means voor organisaties
MindingWork biedt aan organisaties en bedrijven praktische trainingen en workshops op locatie, onder meer gericht op stressmanagement en succesvol samenwerken. In overleg leveren wij ook maatwerktrainingen.
Wil jij Skillful Means zelf kunnen overdragen, in je eigen werkomgeving of beroepspraktijk? Volg dan opleiding tot trainer Krachtig in Balans.
Skillful Means binnenkort bij Nyingma
Stem je leven af op tijd en ontdek hoe je tot bloei komt. 1e les = gratis proefles!
Maak stress transparanter zodat er ruimte ontstaat voor licht en blijdschap
Nyingma Centrum heeft beproefd aanbod aan zelfstudieprogramma’s. Deze zijn te volgen waar en wanneer je wilt.
Geef de unieke Skillful Means benadering door in je eigen werkpraktijk!