Het pad naar innerlijke rust, balans en levensvreugde
Wat is Kum Nye Tibetaanse yoga?
Kum Nye Tibetaanse yoga is een eeuwenoude vorm van yoga met wortels in oosterse medische en meditatieve tradities. Zachte bewegingen, meditatie, ademhalingstechnieken en zelfmassage bevorderen de balans tussen lichaam en geest. Regelmatige beoefening helpt je in contact te komen met je gevoelens, zintuigen en innerlijke energieën. Dit leidt tot meer evenwicht, helderheid, ontspanning, energie en vreugde in je dagelijks leven.
Ontdek hoe deze yoga-traditie vanuit het boeddhisme jouw welzijn kan transformeren.
Verken ons aanbod van workshops, cursussen en jaartrainingen en ervaar de voordelen zelf!
Tibetaanse yoga-oefening voor kalmte en balans
Een bekende Kum Nye oefening is “Het hart openen”, die helpt om lichaam en geest in balans te brengen en innerlijke rust te bevorderen.
Probeer deze oefening thuis en ervaar de kalmerende effecten van Tibetaanse yoga
Voordelen van Tibetaanse yoga voor lichaam en geest
Kum Nye biedt zowel fysieke als mentale voordelen. Deze vorm van yoga helpt bij het ontspannen door het verleggen van de aandacht naar het voelen. Het bevordert daarmee openheid, helderheid, verbinding en kalmte. Het zorgt voor meer balans in je emoties en brengt lichaam en geest in harmonie.
Door de langzame, bewuste bewegingen en ademhalingsoefeningen voel je hoe:
- Je lichaamsbewustzijn toeneemt
- Stress wegvloeit, spanning langzaam vermindert en kalmte toeneemt
- Je lichaam diep ontspant
- Je dagelijkse alertheid & helderheid toenemen
- Je gewaarzijn vergroot
- Er meer ruimte ontstaat om in het moment te leven
- Je meer geniet van het leven in het moment
Of je nu op zoek bent naar innerlijke rust, helderheid, levensvreugde of je fysieke gezondheid wilt verbeteren, Kum Nye Tibetaanse Yoga biedt een toegankelijke manier om balans te vinden. Neem gerust contact met ons op en ontdek wat Kum Nye voor jou kan betekenen.
Tibetaanse yoga technieken
De Tibetaanse oefeningen in Kum Nye zijn gebaseerd op eeuwenoude boeddhistische principes. Ze omvatten:
- Bewegingen die subtiele energieën activeren
- Ademhalingstechnieken voor het kalmeren van de ademhaling
- Zelfmassage om fysieke spanning los te laten
De houdingen en bewegingen, evenals de zelfmassage en ademhalingsoefeningen, ontspannen het lichaam, kalmeren de adem en brengen de geest tot rust. Dit maakt deze vorm van yoga een effectieve methode om de meditatie te verdiepen. Zelfs met enkele minuten per dag merk je al positieve effecten. Kum Nye Tibetaanse yoga helpt je om bewustzijn te ontwikkelen en een innerlijke balans te vinden.
Ben jij er klaar om de positieve effecten van de Tibetaanse oefeningen zelf te ervaren?
Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over onze workshops, cursussen en jaartrainingen. Ontdek hoe de beoefening van Kum Nye jou kan helpen om een harmonieuze en verlichte levensstijl te bereiken. Neem direct contact met ons op en zet de eerste stap naar een meer gebalanceerd leven!
Kum Nye aanbod bij Nyingma
Bij het Nyingma Centrum Nederland kun je de reis door Kum Nye op verschillende niveaus ervaren:
- Korte Introductiecursus Kum Nye Yoga – wisselend aangeboden
- Vaste basistraining Kum Nye Ontwikkelen – jaarlijks aangeboden
- Vervolgtrainingen – jaarlijks wisselend
Daarnaast bieden we verdiepende cursussen en workshops zoals:
- Cursus Kum Nye Dancing
- Cursus Kum Nye 50+
- Maandelijkse themaworkshops Kum Nye
En je kan Kum Nye trainer worden middels een intensieve opleiding van anderhalf jaar. Via de Kum Nye Community blijf je in contact met je collega-docenten.
Ben je benieuwd welk aanbod het beste bij je past? Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over onze workshops, cursussen en jaartrainingen.
Diepe ontspanning & gewaarzijn vergroten met Tibetaanse yoga
Als je wil leren ontspannen en meer plezier in je leven wenst, dan is Kum Nye Tibetaanse yoga voor jou. Deze zachte vorm van yoga helpt je lichaam en geest te ontspannen. Wil je minder in je hoofd zitten en meer verbinding voelen met je hart en lichaam? Ontdek dan hoe jij je gewaarzijn vergroot. En ervaar hoe je stap voor stap meer bewust wordt van je lichamelijke sensaties, gedachten en gevoelens. Waardoor jij je alert, helder en energiek voelt.
Ervaar de rustgevende effecten van Kum Nye en verbind je meer met jezelf.
Stuur ons een e-mail, start je reis met een proefles en ontdek hoe deze vorm van yoga je kan helpen je gewaarzijn te vergroten en in het moment te leven.
Kum Nye gebaseerd op de boeken van Tarthang Tulku
De Kum Nye-lessen bij Nyingma zijn gebaseerd op de diepgaande inzichten uit de boeken van de Tibetaanse Lama Tarthang Tulku. Deze boeken bieden een rijke schat aan oefeningen die lichaam en geest verbinden en balans bevorderen. Tarthang Tulku bracht de beoefening in de jaren ’70 naar het westen om zijn studenten te helpen meer rust te vinden in hun drukke leven. Dit blijkt in onze gejaagde wereld van vandaag meer waardevol dan ooit.
In onze cursussen, workshops en jaartrainingen werk je stap voor stap met de methoden uit diverse boeken, zoals Kum Nye Tibetaanse Yoga en De Betekenis van Vreugde, om zo innerlijke rust, gewaarzijn, helderheid, fysieke ontspanning en levensvreugde te bereiken.
Kum Nye yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Therapeuten gebruiken deze vorm van Tibetaanse yoga daarom graag in hun praktijk. Wereldwijd beoefenen mensen deze yoga-traditie uit het boeddhisme voor stressvermindering, meer welzijn en meer inzicht in de relatie tussen lichaam en geest.
Retraites en online Kum Nye zelfstudieprogramma’s
Het Nyingma Centrum biedt naast live & online lessen ook retraites en online zelfstudieprogramma’s. Retraites bieden verdieping en de zelfstudieprogramma’s stellen je in staat om op je eigen tempo te oefenen, waar en wanneer het jou uitkomt, zodat je de voordelen kunt blijven ervaren, zelfs in een druk leven.
Integreer Tibetaanse yoga-oefeningen in je dagelijks leven
De principes van Tibetaanse yoga die je leert, neem je mee in je dagelijks leven. Door mindfulness en ontspanning leer je meer aanwezig te zijn, zelfs in stressvolle situaties. Dit leidt tot meer vreugde en rust in je leven.
Binnenkort bij Nyingma
Overzicht van Kum Nye Yoga lessen buiten Amsterdam in Nederland en België
Ontdek de bron van je levenskracht in de donkere dagen tussen Kerst en Oud en Nieuw.
Leg een fundament onder je dag. Schrijf je in voor de hele maand. 1e les = gratis proefles
Een unieke combinatie van vitaliteit en innerlijke rust.
Oefenen met leeftijdsgenoten met de inspirerende begeleiding van Charaka Jurgens.
1e les = gratis proefles!
Kum Nye workshop
Laat je energie stromen en kom in balans.
Five day Kum Nye Intensive retreat where we explore the different levels of relaxation.
Leer bewust te ontspannen en transformeer je dagelijks leven.
Intensief programma voor bij- en nascholing van geautoriseerde Kum Nye docenten.
Open je hart met Kum Nye Yoga.
Kum Nye helpt je om alle ervaringen te verwelkomen.
De beste route naar een opener manier van leven is het beoefenen van stilte
Nyingma Centrum heeft beproefd aanbod aan zelfstudieprogramma’s. Deze zijn te volgen waar en wanneer je wilt.
Ontspan in de open ervaring – voorbij verwachtingen en concepten.
Elke maand een Kum Nye mini-retraite op zaterdagochtend.
Start met Kum Nye yoga: trainingen, cursussen en workshops
Wil je de voordelen van Kum Nye Tibetaanse yoga zelf ervaren? Het Nyingma Centrum Nederland biedt jaartrainingen en workshops voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Of je nu net begint of je beoefening wilt verdiepen, er is altijd een geschikte cursus voor jou. Ben je benieuwd wat er bij jou past? Neem contact met ons op en plan een gratis oriëntatiegesprek.