Skillful means – Jaartraining I
Start 8 september ’25 | Live & Online
1e les = gratis proefles!
Spanning is normaal, stress niet
Tijdens de Skillful Means jaartraining Van Stress naar Voldoening leer je om stress om te zetten in welbevinden- zowel op het werk als thuis. Hiermee leg je de basis voor duurzaam welbevinden ook in situaties die je normaal gesproken liever uit de weg gaat. Door anders te leren omgaan met situaties die je tegenkomt versterk je je natuurlijke balans.
Deze training gebruikt het dagelijks leven als inspiratiebron. Zo ervaar je direct hoe het is om te leven en te werken zonder meegesleept te worden door allerlei emoties en je creativiteit en voedende energie te ontwikkelen en te versterken.
Dit programma nodigt je uit om alle capaciteiten die je hebt naar buiten te brengen en wie je ten diepste bent te ontmoeten.
Door langere tijd te werken met de oefeningen integreer je nieuwe inzichten en ervaringen in je dagelijks leven waardoor er een diepe transformatie op gang komt.
De oefeningen kosten je – buiten de lessen – geen extra tijd, want de oefeningen doe je tijdens je dagelijkse activiteiten.
Programma jaartraining van Stress naar Voldoening
- Start 8 september 2025 – eindigt 18 mei 2026 (geen les op 20 okt, 22 dec, 29 dec, 2 feb, 23 feb, 6 april, 27 april)
- Maandagavond van 19.00 – 20.30 uur
- 30 lessen en één workshop op zaterdagmiddag 11 april
- Uit te breiden met retraite Transforming Stress into Wellbeing (vol pension) in Winterswijk 21-23 november (Engelsgesproken) en passe-partout voor de Dagstart
- Live in het Nyingma Centrum, online of gecombineerd
- Na elke les ontvang je een handout en een link naar de opname van de les.
Al het materiaal is alleen bedoeld voor privé gebruik en dient niet verspreidt te worden. - Minimaal 8, maximaal 15 deelnemers
Kosten Jaartraining + 1 workshop: € 405,- of 9 x € 45,-
Kosten Jaartraining + 1 workshop, retraite en passepartout Dagstart: € 585,- of 9 x € 65,-
Uitproberen? De eerste les is een gratis proefles. Schrijf je hier in.
Begeleiding
Thieu Berkhout is 20 jaar student en docent bij het Nyingma Centrum Amsterdam. Hij ontwikkelde een oefenprogramma voor revalidanten met langdurige pijnklachten gebaseerd op Kum Nye. Als Kum Nye docent is hij actief geweest voor Nyingma in Amsterdam, Alkmaar en Rotterdam. Thieu is opgeleid als fysiotherapeut en heeft sinds 2013 een leidinggevende rol binnen de revalidatiesector. Hij geeft Skillful Means trainingen binnen het TNMC aanbod Amsterdam en voor MindingWork bij bedrijven en dienstverlenende instanties.
Praktische informatie van Stress naar Voldoening
Voor wie is deze jaartraining geschikt?
Deze training is geschikt voor iedereen die bereid is het dagelijks leven te gebruiken als leerschool voor innerlijke groei en ontwikkeling. Of je een eigen bedrijf heb, in loondienst bent, mantelzorger, vrijwilliger of student, dit programma biedt handvatten om stress te verminderen, terug te komen van een burn-out en vooral om ontspannen en met meer energie in het leven te staan.
Het programma is niet geschikt voor mensen die in een burn-out situatie zitten.
Werkvormen
De wekelijkse lessen bestaan uit Kum Nye oefeningen, theorie en meditatieve oefeningen gericht op zelfreflectie, inzicht en transformatie. Elke week krijg je opdrachten, waarmee je in je dagelijks leven oefent. Je deelt je ervaringen binnen de groep waardoor je elkaar inspireert.
Een workshop op zaterdagmiddag en een weekend retraite in het Nyingma retraitecentrum in Winterswijk maken deel uit van de jaartraining.
Ook mensen die de jaartraining niet volgen kunnen aan deze activiteiten deelnemen. Het is ook mogelijk de jaartraining te volgen zonder deel te nemen aan de workshop en retraite.
Wat neem je mee?
Neem een pen en schrift mee of houdt bij de hand, zodat je je ervaringen en reflecties kunt opschrijven en nalezen. Als je in het schrift ook je huiswerk bijhoudt ontstaat er een document waarin je je eigen ontwikkeling kunt teruglezen.
Kum Nye-oefeningen maken deel uit van de lessen. Draag dus bij voorkeur comfortabel zittende kleding.
Literatuur
TIjdens de cursus werken we met de volgende boeken van Tarthang Tulku:
We adviseren je deze boeken aan te schaffen.