Live | Cursus Kum Nye belichamen
Van vrijdag 7 maart – 25 april 2025 kun je in Nijmegen meedoen met de cursus Kum Nye belichamen. In de cursus werken we met korte inleidingen en veel oefeningen. We doen rustige bewegings- en ademoefeningen. Daarmee ontwikkel je op natuurlijke wijze innerlijke rust. Je begint direct contact te maken met de levende werkelijkheid van je eigen lichaam, hart en zintuigen. Daardoor ga je het leven in al zijn dagelijkse rijkdom opnieuw waarderen. In het ontspannen van lichaam en geest vind je innerlijke vrede en vreugde.
Praktische informatie
- 7 maart – 25 april 2025
- Vrijdagochtend 9:00 – 10:30 uur
- Live op de Minister Elandstraat 15, Nijmegen
- Maximaal 4 personen
- kosten € 80,-
Stuur, om je aan te melden, svp een e-mail aan Lieneke Akkerman
Lieneke Akkerman woont in Nijmegen en is geboren op het platteland in Groningen.
Daar startte haar liefde voor de natuur, de dieren, de stilte en een groot verlangen om de grotere wereld te verkennen en te reizen. Na een boeiende loopbaan in de jeugdhulpverlening en trainingswerk rondom loopbaan en afscheid van werk, is ze nu eigen baas. In deze rijpere levensfase zijn de lust naar avontuur en reizen meer verplaatst naar innerlijke reizen en studie, vanuit het besef van verbondenheid en betrokkenheid.
De Kum Nye beoefening en wijsheid loopt ruim dertig jaar met haar mee, als bron van inspiratie om te vertragen, te voelen, ongemak te verdragen en blijmoediger in het leven te staan. Lieneke heeft de opleiding tot gecertificeerd Kum Nye trainer gevolgd en begeleidt de laatste jaren ook themadagen en groepen.
Programma Cursus Kum Nye belichamen
| 7 maart Les 1 | Introductie van Kum Nye : gronden en arriveren |
| 14 maart Les 2 | Ontspannen in de spanning |
| 21maart Les 3 | Voelen |
| 28 maart Les 4 | Kracht van de adem |
| 4 april Les 5 | Levenslust |
| 11 april Les 6 | Present zijn |
| 18 april Les 7 | Kum Nye in het dagelijks leven |
| 25 april Les 8 | Zelfzorg & meditatie |
Twee keer per jaar verzorgt Lieneke ook een inspiratiedag Kum Nye op prachtige plek. Meer informatie bij de docent.
Waar gaat Kum Nye over?
‘Tibetaanse Ontspanning’ is de kunst van het ontwikkelen van evenwicht. Evenwicht tussen binnen en buiten, tussen hoofd en hart, tussen jou en de ander. Door rustige bewegings- en ademoefeningen, zelfmassage en mantra, afkomstig uit de medische en meditatieve tradities van het Tibetaans boeddhisme. Op een subtiele en vaak verrassende manier merken we hoe energie opnieuw gaat stromen; hoe de stress vermindert; er meer ontspanning komt en je beweeglijkheid en gevoel van vreugde toeneemt.
Adem is de wind die energie vervoert
door het hele lichaam,
van top tot teen en elke cel aanraakt
Kum Nye kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd en conditie en vormt ook een uitstekende voorbereiding op meditatie.