Live & Online | 6 t/m 27 juni 2025
Korte cursus van vier lessen met een combinatie van oefeningen Kum Nye Tibetaanse yoga, meditatie, zelfmassage en mantra.
Werken met hoofd, keel, hart en buik
In deze Kum Nye cursus werken we met de vier energiecentra in je lichaam: hoofd, keel, hart en buik. Aan de hand van Kum Nye oefeningen, zelfmassages, meditatie en mantra verkennen we elk van de energiecentra. Zo ga je zien dat je meer bent dan alleen het denkende hoofd en de gedachten die zo automatisch en snel door je bewustzijn vliegen. Je leert je lichaam beter kennen en hierdoor kan een gevoel ontstaan van een ruimer ‘zijn’.
Met Kum Nye ontdekken we onze belichaming als menselijk wezen. Deze bron van innerlijke kennis kun je aanraken door simpelweg te voelen en je aandacht te richten. Tijdens de lessen doen we dit via langzame bewegingen, het aannamen van houdingen om vervolgens los te laten en het masseren van plekken in je lichaam waar zich vaak spanningen ophopen. In deze korte cursus duik je in de unieke gevoelskwaliteit van de energiecentra en leer je deze gevoelens uit te breiden naar je hele lichaam. De energie die hierdoor wordt opgewekt kan je ook in je dagelijks leven voeden en ondersteunen.
De vier energiecentra
Kum Nye is gegrond in de vier energiecentra volgens de Dharma-traditie. Daarin heeft elk energiecentrum zijn eigen kwaliteit. OM staat voor het hoofdcentrum. Het hoofd helpt je om helder en precies te zijn, zodat je de juiste weg in je leven kan vinden en een helder doel voor ogen hebt. AH staat voor het keelcentrum. De keel is verbonden met de energie van de adem. Het reguleert de energiestroom door het lichaam en het vermogen om je intentie met anderen te delen. HUM staat voor het hartcentrum. In je hart huist oprechte zorgzaamheid en liefdevolle aandacht. Als het hartcentrum zich opent lost de scheiding tussen onszelf en anderen op.
OM, AH en HUM – hoofd, keel en hart – leggen de basis voor sterk persoonlijk leiderschap. Om vol in het leven te staan en een bijdrage te leveren aan de wereld, heb je duidelijkheid, communicatie en mededogen nodig. Om plannen en intenties werkelijk tot stand te brengen is HRI – het buikcentrum – essentieel. De energie van de buik ondersteunt je tijdens de dag door je te voeden met lef, doorzettingsvermogen en vitaliteit.
Alle energiecentra samen vormen je hele menselijke belichaming. Als OM, AH, HUM en HRI één zijn – oftewel als alle vier de energiecentra in balans zijn – dan werken al onze vermogens optimaal samen. Maar vaak zijn we niet optimaal in contact met onze gevoelens. Kum Nye Tibetaanse yoga helpt je om de energiecentra diepgaand te belichamen.
“Het kan gebeuren dat je bij het doen van Kum Nye energiecentra voelt opengaan. Als het hoofdcentrum opengaat, wordt het gemakkelijker helder te denken en te communiceren. Er kunnen visionaire vermogens ontstaan. Wanneer het keelcentrum opengaat, ontwikkelen zich intuïtieve vermogens, die de symbolische wereld van poëzie en kunst voor ons onthullen. Als het hartcentrum opengaat, lost de scheiding tussen onszelf en anderen op en worden we deel van alles. Wanneer het navelcentrum opengaat, houden hunkering en inhaligheid op en ontstaat er een energie met de kwaliteit van hitte die het hele lichaam verwarmt.”
Kum Nye Tibetaanse Yoga p. 320.
Deelnemen aan de cursus
- 6 t/m 27 juni 2025
- Vrijdagochtend 10.00 – 12.00
- 4 lessen
- Zowel live op het Nyingma Centrum in Amsterdam als online via Zoom te volgen
- Na elke les ontvangen deelnemers een link naar de video-opname van de les. ierop zal alleen de docent te zien zijn.
Kosten cursus Kum Nye belichamen: €75,-
Begeleiding
Iloy Scheerhoorn kwam in 2016 in contact met Nyingma Centrum Nederland en Kum Nye yoga. Na zijn studie in economie en psychologie, werd hij toegewijde student van Tarthang Rinpoche. In 2023 werd Iloy een gecertificeerde Kum Nye trainer. Momenteel woont hij in het Nyingma Centrum in Amsterdam, na een tijd in Amerika te hebben doorgebracht. Op Odiyan en Ratna Ling leidde Iloy diverse Kum Nye lessen en werkte hij aan het drukproces van de Kangyur – oorspronkelijke teksten van de Buddha.
Praktische informatie
Bij Kum Nye Yoga staan subtiele bewegingen centraal. Tijdend de lessen doen wie die staand of zittend op een kussen danwel een stoel. Belangrijk is dat je comfortabel en vrij kan bewegen, maar het gaat niet om lenigheid of precieze houdingen als bij sommige andere vormen van yoga.
Materialen om thuis te oefenen, zoals matten en meditatiekussens, zijn verkrijgbaar in de Lotus Design Winkel.
De oefeningen zijn gebaseerd op het boek Kum Nye Tibetaanse Yoga van Tarthang Tulku.
