Leer kalmte door meditatie
We leven in tijden van onzekerheid en spanningen. Gebeurtenissen in de wereld om ons heen hebben invloed op hoe wij ons voelen en voor je het weet sla je spanning en angst op in je eigen systeem. Meditatie helpt dan om kalmte te vinden.
In de lessenserie Kalmte door meditatie leer je met behulp van meditatie en contemplatie-oefeningen, Tibetaanse yoga, en mantra-zingen hoe je meer kalmte kunt ontwikkelen in je geest en lichaam. Je krijgt tools aangereikt die je ook in de drukte van het leven van alledag zullen helpen je balans te bewaren.
Je kunt de lessen los volgen. Voorkennis is niet nodig en elke les is op zichzelf staand.
“De diepe ontspanning en openheid van meditatie bieden een ander perspectief op onze gedachten en waarnemingen.”
Uit Verborgen vrijheid blz. 7 door Tarthang Tulku
Begeleiding
Natasha Anikina kwam in 2013 naar het Nyingma Centrum op zoek naar zingeving en vrijwilligerswerk. Zij voelde zich direct thuis en verdiepte zich in Meditatie en Boeddhistische psychologie. De overeenkomsten tussen wat de oude meesters ontdekten door zelfonderzoek en wat Natasha in haar studie psychologie leerde over de werking van de geest waren frappant. Gaandeweg ontwikkelde ook haar interesse voor de Medicijnboeddha en nu begeleidt zij elke maand deze ceremonie.
Voor wie
De lessenserie Kalmte door meditatie is toegankelijk voor alle niveaus. Voorkennis is niet nodig.
Wanneer
Donderdagavond 12, 19 en 26 september
19.30 – 21.00 uur
Waar
De cursus wordt online aangeboden via zoom.
Kosten
€ 15,- per les
Er wordt gewerkt met fragmenten uit het boek Verborgen Vrijheid van Tarthang Tulku
Als je wilt kun je het boek aanschaffen in de Lotus Design Winkel
Wil je je meditatie verder verdiepen?
In de maanden oktober en november worden er – op dezelfde dag en tijd – twee korte meditatiecursussen aangeboden die mooi aansluiten op deze open lessen:
Meditatiecursus – Dieper contact met jezelf
3, 10, 17, 24 oktober
Donderdag 19.30 – 21.00 uur
Meditatiecursus – Compassie voor jezelf en anderen
7, 14, 21, 28 november
Donderdag 19.30 – 21.00 uur
In december is er een dagretraite live in het Nyingma Centrum in Amsterdam:
Urban retreat – Balans in Chaos
15 december
Zondag 11.00 – 20.00 uur
Vanaf december zijn er maandelijks themaworkshops meditatie die als serie of los gevolgd kunnen worden:
Serie van 6 themaworkshops meditatie
Vanaf begin januari 2025 kun je je inschrijven voor een langere meditatiecursus:
Meditatiecursus – Inzicht en kalmte
9 januari – 20 juni 2025
Donderdag 19.30 – 21.00 uur