Leer kalmte door meditatie
Start 16 september ’25 | Live en online
1e les = gratis proefles!
In tijden van onzekerheid en spanningen hebben gebeurtenissen in de wereld om ons heen invloed op hoe wij ons voelen en voor je het weet wordt die spanning en angst onderdeel van je leven. Meditatie is een heel goede manier om kalmte te vinden en te behouden.
In de introductiecursus Kalmte door meditatie maak je kennis met basisbeginselen van zit- en loopmeditatie. Met behulp van meditatie en Kum Nye Tibetaanse yoga leer je hoe je meer kalmte ontwikkelt in je geest en lichaam. Je krijgt tools aangereikt die je in de drukte van het leven van alledag helpen je balans te bewaren.
Voorkennis of ervaring met meditatie is niet nodig.
“De diepe ontspanning en openheid van meditatie bieden een ander perspectief op onze gedachten en waarnemingen.”
Uit Verborgen vrijheid blz. 7 door Tarthang Tulku
Thieu Berkhout is 20 jaar student en docent bij het Nyingma Centrum Amsterdam. Hij ontwikkelde een oefenprogramma voor revalidanten met langdurige pijnklachten gebaseerd op Kum Nye. Als Kum Nye docent is hij actief geweest voor Nyingma in Amsterdam, Alkmaar en Rotterdam. Thieu is opgeleid als fysiotherapeut en heeft sinds 2013 een leidinggevende rol binnen de revalidatiesector. Hij geeft Skillful Means trainingen binnen het TNMC aanbod Amsterdam en voor MindingWork bij bedrijven en dienstverlenende instanties.
Voor wie
De introductiecursus Kalmte door meditatie is toegankelijk voor alle niveaus. Voorkennis is niet nodig.
Wanneer
- 16 september – 14 oktober
- Dinsdagavond 19.15 – 20.45 uur
- 5 lessen
- Na elke les ontvang je een handout en een link naar de opname van de les.
Al het materiaal is alleen bedoeld voor privé gebruik en dient niet verspreid te worden.
Waar
De cursus wordt live bij Nyingma Centrum Amsterdam en online aangeboden.
Kosten
€ 75,-
Uitproberen? De eerste les is een gratis proefles. Schrijf je hier in.
Er wordt gewerkt met fragmenten uit het boek Verborgen Vrijheid van Tarthang Tulku. Je kunt het boek aanschaffen in de Lotus Design Winkel
Wil je je meditatie verder verdiepen?
Van oktober t/m december wordt er – op dezelfde dag en tijd – een meditatiecursus aangeboden die aansluit op deze introductiecursus:
Meditatiecursus – Dieper contact met jezelf
Vanaf december worden er maandeijks op zaterdag themaworkshops meditatie aangeboden:
Vanaf begin januari 2026 kun je je inschrijven voor een langere meditatiecursus: