Online | Start 6 januari ’26
1e les = gratis proefles!
Tibetaanse Yoga om te ontspannen en meer gewaarzijn te ontwikkelen
Met de cursus Kum Nye Ontwikkelen ga je diep in je ervaring. Je opent je voor de rijkdom aan beleving die het leven te bieden heeft.
De cursus bouwt voort op de basis in Kum Nye Tibetaanse Yoga, die gelegd is in het eerste semester van de jaartraining Kum Nye ontwikkelen.
De cursus bestaat uit 18 wekelijks lessen.
Voor wie?
Deze cursus is geschikt voor wie eerder ervaring opdeed met Kum Nye Tibetaanse Yoga, bijvoorbeeld in de cursus Kum Nye ontwikkelen 1 of in de Open Lessen.
Schrif je in voor de Cursus Kum Nye Ontwikkelen 2
- 6 januari t/m 2 juni 2026 (geen les op 3 en 24 februari, 28 april en 5 mei)
- dinsdagavond van 19.30 – 21.00 uur
- Online via Zoom
- Kosten 18 lessen: € 225
Uitproberen? De eerste les is een gratis proefles. Schrijf je hier in.
Begeleider
Ivan de Wolf ontmoette Kum Nye na vele jaren yoga en vipassana met Goenka en advaita. Hij was verrast dat hij via eenvoudige oefeningen zo een diepgaande transformatie als mens kon ondergaan.Hij ontdekte dat het lichaam waarlijk een ultieme heelmeester is. Dat het leven meer sprankel krijgt, tevredenheid insijpelt en het voelt alsof je eindelijk thuis bent gekomen.
Kum Nye als pad naar heelheid,evenwicht en vreugde is wat hij graag deelt met anderen.
Voor zijn pensioen werkte Ivan als televisieproducer internationaal nieuws voor de Belgische Televisie en voor Eurovisie.
Praktische informatie
Voor wie is deze cursus geschikt?
De cursus Kum Nye Ontwikkelen 2 is geschikt voor iedereen die wil ontspannen, beginners maar ook gevorderden in yoga en meditatie.
De oefeningen tijdens de lessen vereisen geen speciale fysieke vaardigheden.
Kum Nye beoefening is ook heel geschikt als voorbereiding voor meditatie, omdat je geest via gewaarzijn van het lichaam op natuurlijke wijze kalm wordt.
Werkvormen
Er worden drie tot vier Kum Nye oefeningen per les gedaan, waarbij je al voelend zittend, staand en/of liggend beweegt. Na iedere oefening zit je een periode stil om na te voelen. Zo kan het effect van de oefening zich uitbreiden en ontspannen lichaam en geest.
In de lessen leer je de meditatieve zithouding. Je kunt zitten op een kussentje, maar ook op een bankje of stoel. Belangrijk is dat je ontspannen zit.
Draag voor Kum Nye bij voorkeur loszittende kleding.
Literatuur
- Tarthang Tulku, Kum Nye Tibetaanse Yoga
Lesprogramma cursus Kum Nye Ontwikkelen 2
De workshops zijn niet inbegrepen in de cursus, maar deze kun je wel als serie afnemen of apart aan deelnemen. Je bent van harte welkom!
6 januari t/m 2 juni 2026
18 lessen inclusief eerste gratis open les
Het lesprogramma bouwt voort op de eerste 14 lessen van de jaartraining Kum Nye Ontwikkelen.
Module III: Ervaring verdiepen
Het in evenwicht brengen van het lichaam, geest en zintuigen. Leer over de innerlijke en uiterlijke massage van gevoelens en verken technieken voor geestelijke helderheid en emotionele balans.
Leesstof Module III
– Innerlijke en uiterlijke massage van gevoelens (KN p.16-20)
– In evenwicht brengen van lichaam, geest en zintuigen (KN p. 225-233)
- 15 De zeven gebaren zithouding – Eerste les = gratis open les | 6 jan
- 16 Ruimte in ervaring | 13 jan
- 17 De energiecentra | 20 jan
- 18 Energiecentra in evenwicht | 27 jan
Dinsdag 3 februari geen les vanwege Longchenpa.
- 19 Het hart als centrum | 10 feb
- 20 Een open hart | 17 feb
Voorjaarsvakantie geen les op 24 februari
- 21 Schoonheid en heelheid | 3 mrt
- 22 Lichaam en geest in evenwicht | 10 mrt
Module IV Openen voor rijkdom
Je gaat energie stimuleren en transformeren. Verfijning van je beoefening en integratie in je dagelijks leven.
Leesstof Module IV:
– Energie stimuleren en transformeren (KN p. 316 – 324, KN p. 344 – 345 en KN p. 387 – 388)
- 23 Mindfulness in Kum Nye | 17 mrt
- 24 In lagen van ervaren doordringen | 24 mrt
- 25 De zintuigen | 31 mrt
- 26 Horen en luisteren | 7 apr
- 27 Zien en kijken | 14 apr
- 28 De kracht van stilte | 21 apr
Meivakantie: geen les op 28 april en 5 mei
- 29 Kum Nye in elke situatie | 12 mei
- 30 De gehele ervaring | 19 mei
- 31 Kum Nye belichamen | 26 mei
- 32 Om Ah Hum | 2 juni